Telogenowe wypadanie włosów: Przyczyny, objawy i leczenie

Telogenowe wypadanie włosów (łac. telogen effluvium) to powszechna forma czasowego wypadania włosów, która pojawia się w wyniku silnego stresu lub znaczących zmian w organizmie. Objawia się przerzedzeniem włosów, najczęściej w okolicy szczytu głowy. Na szczęście włosy zazwyczaj odrastają w ciągu trzech do sześciu miesięcy, nawet bez leczenia.

Czym jest telogenowe wypadanie włosów?

Telogenowe wypadanie włosów to tymczasowy problem związany z nadmiernym wypadaniem włosów, spowodowanym czynnikami zewnętrznymi lub wewnętrznymi. Wzrost włosów przebiega w trzech podstawowych fazach:

• Anagen (faza wzrostu): Najbardziej aktywny etap cyklu wzrostu włosów. Komórki mieszka włosowego intensywnie się dzielą, co pozwala na wzrost włosa. Faza ta może trwać nawet do czterech lat, a w każdej chwili około 80–90% włosów znajduje się w tej fazie.
• Katagen (faza przejściowa): Krótkotrwała faza, w której włosy przestają rosnąć, a mieszek włosowy zaczyna się obkurczać. Dotyczy około 5% włosów.
• Telogen (faza spoczynku): To moment, gdy włos przestaje rosnąć, a mieszek włosowy przechodzi w stan spoczynku. Włosy w tej fazie w końcu wypadają, a cykl zaczyna się od nowa. W fazie telogenu znajduje się około 5–10% włosów.

W przypadku telogenowego wypadania włosów duża liczba włosów przechodzi przedwcześnie z fazy anagenu do fazy telogenu, co skutkuje ich nadmiernym wypadaniem.

Rodzaje telogenowego wypadania włosów

1. Ostre telogenowe wypadanie włosów: Trwa krócej niż sześć miesięcy. Objawy wypadania pojawiają się zwykle dwa do trzech miesięcy po wystąpieniu czynnika wyzwalającego. W 95% przypadków problem ustępuje samoistnie.
2. Przewlekłe telogenowe wypadanie włosów: Utrzymuje się dłużej niż sześć miesięcy. Dotyczy całej skóry głowy i może nie mieć oczywistej przyczyny. W początkowej fazie może dochodzić do intensywnego wypadania włosów, jednak nie prowadzi to do całkowitego łysienia.

Przyczyny i objawy

Kto może doświadczyć telogenowego wypadania włosów?

Telogenowe wypadanie włosów może dotknąć każdego, niezależnie od płci czy wieku. Jednak przewlekła forma tego schorzenia częściej występuje u kobiet w wieku 30–60 lat.

Jakie są objawy?

• Zwiększone wypadanie włosów widoczne na szczotce, w odpływie prysznica czy na poduszce.
• Wyraźne przerzedzenie włosów, szczególnie w okolicach czubka głowy.
• Suche włosy, które łatwo wypadają.

Skóra głowy osób cierpiących na telogenowe wypadanie włosów zazwyczaj pozostaje zdrowa – brak jest swędzenia, łuszczenia, bólu czy wysypki.

Co powoduje telogenowe wypadanie włosów?

Przyczyny tego problemu mogą być różnorodne i obejmują:

• Wysoką gorączkę.
• Poród.
• Ciężkie infekcje.
• Silny stres emocjonalny.
• Zabiegi chirurgiczne.
• Zaburzenia hormonalne, takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy.
• Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych.
• Niedobory białka w diecie lub gwałtowne odchudzanie.
• Przyjmowanie niektórych leków, takich jak retinoidy, beta-blokery, antydepresanty czy niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).

Diagnostyka

Telogenowe wypadanie włosów można rozpoznać podczas rutynowego badania skóry głowy. W ramach diagnostyki lekarz może wykonać tzw. test pociągania, który polega na delikatnym ciągnięciu za grupę 40–60 włosów. Jeśli wypada więcej niż 4–6 włosów z widocznymi białymi cebulkami, może to wskazywać na telogenowe wypadanie włosów.

Dodatkowo lekarz może zlecić badania krwi lub biopsję skóry głowy, aby wykluczyć inne przyczyny wypadania włosów.

Leczenie

Czy telogenowe wypadanie włosów można wyleczyć?

W większości przypadków problem ustępuje samoistnie po usunięciu przyczyny. Regeneracja włosów trwa zwykle od trzech do sześciu miesięcy.

Metody leczenia

• Leki: Minoksydyl, stosowany miejscowo, może przyspieszyć odrost włosów. U niektórych osób może jednak powodować podrażnienie skóry głowy lub nietypowy wzrost włosów. Po odstawieniu minoksydylu nowe włosy mogą wypaść, dlatego warto rozważyć inne metody leczenia jako pierwszy krok.
• Suplementacja: Suplementy diety zawierające żelazo, biotynę czy kompleksy witaminowe wspierają zdrowie włosów.
• Stylizacja: Fryzury maskujące, peruki lub tupety mogą pomóc ukryć przerzedzenie włosów.

Profilaktyka

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia telogenowego wypadania włosów, warto:

1. Spożywać odpowiednią ilość białka – co najmniej 40–60 g dziennie.
2. Wzbogacić dietę o witaminy i minerały, takie jak witaminy A, B, C, D, E, cynk i żelazo.
3. Radzić sobie ze stresem, stosując techniki relaksacyjne lub korzystając z pomocy terapeuty.
4. Unikać restrykcyjnych diet i gwałtownej utraty masy ciała.
5. Dbać o regularny sen – dorośli powinni spać 7–9 godzin na dobę.

Prognoza

Telogenowe wypadanie włosów ma charakter przejściowy i zwykle ustępuje samoistnie. Po zakończeniu fazy wypadania włosów, trwającej 3–6 miesięcy, nowe włosy zaczynają odrastać w miejscach, gdzie wcześniej doszło do przerzedzenia.

Czym różni się telogenowe wypadanie włosów od łysienia androgenowego?

• Telogenowe wypadanie włosów: Charakteryzuje się nagłym i krótkotrwałym wypadaniem. Włosy odrastają po usunięciu przyczyny.
• Łysienie androgenowe: Postępuje wolno i ma trwały charakter. Wymaga leczenia, aby zahamować dalsze wypadanie włosów.

Podsumowanie

Telogenowe wypadanie włosów to częsta przyczyna przerzedzenia włosów, która choć nie zagraża zdrowiu fizycznemu, może wpływać na samopoczucie i pewność siebie. Jeśli zauważasz nadmierne wypadanie włosów, skonsultuj się z lekarzem, by zidentyfikować przyczynę i opracować plan działania.